[...] -wiosłowanie sztangą 2 serie. BARKI -wyciskanie sztangielek 2 serie. BICEPS -uginanie ramion ze sztangą 2 serie. TRICEPS -,,francuskie'' wyciskanie 2 serie. pyatania; 1. czy nie przetrenuje się trenując taką progresją. 1tydz. 70% max 2.tydz 80 % 3, tydz90% 4.tydz.95% 5.tydz.100% 6.tydz.105% 7.tydz.110% Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki.
witam sprzedam iPoda touch 3g 8gb, soft 4.1, zrobiony jailbreak. Technicznie sprawny w 100%, wszystko działa idealnie. Wizualnie: z tyłu małe ryski, standard w tym sprzęcie. W prawym dolnym rogu małe pęknięcie szybki wyświetlacza, jednak przy włączonym iPodzie trzeba się nieźle przypatrzeć żeby to zauważyć oczywiście dotyk działa także w tym [...]
Siema. Lece na cyklu enan 175 eod+tren 100 eod. Planuje teraz zejscie i chce to zrobic jak najłagodniej, przedewszystkim zalezy mi na zachowaniu jak najwyzszego libido. Teraz rozwazam takie opcje: 1. Dodanie mastera na 4tyg, i potem powolny zjazd z testa 2. Chwilowe zwiekszenie testa i powolny zjazd 3. Zejscie z trena i powolne zejscie z testa. [...]
[...] jezdzic na rowerze przez miesiac i dobrze mi szlo, robilem na 1 treningu, napolowie obciazenia 10 km w 30 min i spalalem przy tym 300 kcal. Ale tluszczu nie ubylo. Mozecie doradzicmi jakies cwiczenie albo moze tabletki jakies bo ja w desperacji jestem :D Poprostu to psuje mi cala sylwetke nad ktora tak ciezko pracuje. raz dwa trzy i 100...
[...] , i coś tam się znalazło , a jest to : -Telefon Sony Ericsson T303 simlock/english+kabel menu 30 zł -Creative ZEN Stone 2gb , nie chce się uruchomić 20 zł -Sagem my411x 100% sprawny, ale nie mam ładowarki 40 zł -2x MMSPD 64 mb 10 zł -Zegarek Dolphin model DL-0645 , bez baterii, ale będą przed sprzedażą. ??? Co do zegarka to nie wiem ile może [...]
Chcialem z gory przeproscic za ten temat bo jest walkowany chyba tak czesto jak kreatyna ... chcialem sie zapytac o Gainera Mass XXL a mianowicie Wartość odżywcza w 100 g: Czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Truskawka Białko 20,0g Węglowodany 77,35g Tłuszcz 0g Wanilia Białko 20,0g Węglowodany 78,30g Tłuszcz 0g [...]
WITAM 3 miesiacetemu skonczylem cykl na samym enanie 25 strzalow 100 mg e3d...mzoe niektrzy nie uwierza ale przytylem 12 kg..byl to moj 1wszy cykl po 2 latach przerwy. teraz chce wziasc znow enan plus NP ale nie wiem jak dawkowac ;/ Enan 25 ampolek a NP 20 ml (prosze nie pisac bierz propa - nie wezme go poniewaz zle sie po nim czulem kiedys) [...]
witam.mam pytanie odnosnie brania metanabolu.chciałem sie dowiedziec jakie bedą efekty po jednej serii brania czyli 100 tabletek.w ciągu około 1 miesiąca.mam 27 lat i waze 65kg.ćwicze na "sucho" jakieś pół roku.na wadze przytyłem zaledwie 2 kilo a chciałbym własnie przybrac więcej zamiast wyrabiac.
[...] 82 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: ponad 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: sucha masa/definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]
[...] w profilu!!! P.S a oto moja dieta: 1)śniadanie:125g ryżu,0,5 l mleko,2 jaja 2,3)2 śniadanie:6 kromek(chleb razowy!!) z żółtym serem i wędliną,owoc,1 jajo 4)400g.ziemniaki,pieczeń wołowa 100 g, kiszona kapusta 5)po treningu:125g rużu,0,5l mleka,po 20 minutach 2 jaja,pół tuńczyka 6)pół tuńczyka,1 kromki a oto treniol: 60% sukcesu to DOBRA DIETA!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dół). Podobnie jest z klatką piersiową, zamiast dobrze wyżeźbionej klaty mam dość mocno widoczne ,,piramidki,, z tłuszczu. Stąd moje pytanie, jak należy trenować w warunkach 100% domowych bez użycia jakich kolwiek suplementów i sprzętów wyrzeźbić cały brzuch i klatkę piersiową? A także pytanie co należy jeść aby jak najlepszy efekt osiągnąć?
[...] więc może coś się zmieniło ;) Które białko będzie korzystniejsze dla zdrowia, mięśni regeneracji te z twarogu czy te z odżywki białkowej. Codziennie na śniadanie zjadam 100 g twarogu ale zastanawiam się czy nie zastapić go białkiem w proszku. Cenowo to drugie wychodzi drożej ale cena nie jest dla mnie nawjażniejsza a to o czym napisałem [...]
SUPER WYSTRZAŁOWE SPODNIE MĘSKIE MORO 100% BAWEŁNA !! Firma OXER WASH Długość całkowita: 110cm+/- Obwód pasa: 84cm+/- Szerokość nogawki na dole: 24cm+/- wzrost ok: 175-180 ŚWIETNY KRÓJ IDEALNE NA JESIEŃ, PRZEWIEWNE WYGODNE I MIŁE W DOTYKU SPORO KIESZENI HIT TEGO SEZONU Cana do uzgodnienia- piszcie swoje propozycje cenowe, sprzedam na prawde [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 200 Mam pytanko co proponujecie na 1 cykl? Myslalem nad agovirin depot 100 mg dziennie co 2 dni jak myslicie? Czy moze zakupic cos innego? Z gory dziekuje za pomoc.
[...] konkretne i malo skaplikowane pytanie, niech mi ktos wytlumaczy, jako to jest, ze gainery swiatowych firm (Universal, weider itd itp) majace w skladzie 15-25 g bialka na 100 g, w tym tylko czesc bilaka serwatki, sa znacznie drozsze od nowego specyfika Olimpa "profil whey Mass" ktory nie dosc ze jest bulkiem, to ma 50 g bialka [...]
[...] ale tak na 70% czyli że nie będzie dokładnie tyle białka ile potrzeba (z węglami i tłuszczami nie mam problemów),to czy efekty będą o wiele gorsze? Diety nie mogę stosować w 100% bo mieszkam z rodzicami i trudno mi zawsze zjeść to co w planie,będę się starał w NAJGORSZYM wypadku zastąpić posiłek odżywką. 2-Mam tylko problem z białkiem,ciężko mi [...]
Witam. Półtora roku temu kupilem sobie kreatyne mono witalmax 300g w proszku.mialem wtedy ledwo 6 miesiecy stazu zjadlem okolo 100 gram i odstawilem to bo za miesiac mialem isc do szpitala min. na badanie nerek pod wzgledem nadcisnienia.po wyjsciu ze szpitala przez 2 miesiace nie cwiczylem tylko czekalem na wyniki ze szpitala gdy przyszly i wyszlo [...]
[...] pewnie musl pokazać lekarzowi sportowemu. I chciałem sie zapytać czy sprawa jest już przegrana? czy lekarz sportowy może przymknąc na to oko? Czy może mnie jednak dopuścić mimo to? Pytam bo wizyta kosztuje około 100 zł a dla mnie to dosyć sporo na to był usłyszał jedynie "przykro mi ale..." Zmieniony przez - Evaxus w dniu 2012-04-17 15:21:09
